现在越来越多的男性朋友精子质量较差，这就导致了男性不育。弱精困扰着许多准备怀孕的男性朋友，那么弱精症是什么原因引起的呢?

　　一、性生活频繁。

　　男人如果性生活频繁，一周内每天都有一次性生活，那么会极大地影响精子的活力、质量或数量，而性生活太频繁，则会导致精子消耗过多而迅速产生精子，导致睾丸内出现坏精子，甚至出现死精的情况，而健康、高质量的精子就会逐渐减少，就会伴随着弱精症的到来。

　　此外，男性自慰次数过多，同样也会影响精子产生，从而降低精子的质量、数量和活力，因此，平时也应少自慰。

　　二、疾病因素。

　　导致弱精症的临床常见病有前列腺炎、尿道炎、附睾炎、精液不液化等，少数患者为内分泌及染色体异常所致。

　　三、生活习惯不佳;

　　当停止性交和自慰次数的时候，同时也要养成良好的生活习惯，因为如经常抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，多会影响精子的生产质量，甚至降低精子的成活率。

　　此外，平时还应减少接触高温环境、消极情绪等，如接触高温环境及消极情绪过多，精神压力过大，同样会影响精子质量及数量，从而导致弱精的出现。

　　若自己没有尽早改善这些不良习惯，时间一长就开始逐渐加重，随之而来的是不育症，因此，要想降低不育症的发生几率，男性朋友们一定要及时改善自己存在的不良习惯。

　　四、饮食习惯差。

　　谈到生活习惯，我们也来了解不良的饮食习惯，如果平时挑食、偏食，身体的营养需求就会跟不上，精子就会因精子的健康问题而受到影响，同样也和自身的营养状况有关，如身体缺锌，那么精子的质量就会受到影响。因此，确保自身营养需求，这一点很重要。

　　精液的健康与否是决定生育率"道路"的重要因素之一，在日常生活中，男士朋友们要经常锻炼身体，均衡饮食，以便养育出健康的身体。